Juego a tema - Entrenar la preparación física y la posesión
Objetivo
Material
- 16 chinos
- algunos balones
- 9 petos (7 rojos y 2 verdes)
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 16
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva entre las series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Juego a tema para la posesión de balón y mejorar la preparación física |
Potencia aeróbica, Pase, Transiciones |
Organización
En un campo de juego de 40x40 metros crear en cada ángulo un mini cuadrado de 3x3 metros usando los chinos (como en la figura). Dividir a los jugadores en dos equipos de 7 jugadores y colocarlos en el interior del cuadrado. En el interior del campo se colocan dos comodines (en la figura con peto verde) que juegan con el equipo que tiene el balón durante el juego a tema.
Descripción
- Los equipos intentan mantener la posesión de balón con la ayuda de los comodines
- Para realizar un punto el equipo en posesión de balón tiene como objetivo pasa el balón por el interior de un mini cuadrado hacia un compañero que había sprintado para recibir el pase
- Los jugadores en defensa estan limitados a robar el balón interceptando las líneas de pase sin contraste, aumentando el trabajo aerobico
Reglas
- El punto es valido si el jugador realiza el movimiento en el interior del mini cuadrado no se queda mas de 3 segundos antes de recibir el balón
- El equipo en defensa intenta interceptar el balón y realizar una transición para atacar y marcar un punto
Puntos del mister
- Continuar a moverse sin balón
- Cambiar la orientación del juego, cuando sea posible
- Jugar el balón en los espacios libres
- Comunicación entre los compañeros
- Reducir el numero de toques
- Mantener el ritmo alto
