1 contre 1 - Les quatre mini-buts - Chelsea FC | YouCoach Skip to main content

1 contre 1 - Les quatre mini-buts - Chelsea FC

1 contre 1 - Les quatre mini-buts - Chelsea FC

 
Objectif
Equipment
  • 8 coupelles
  • 4 mini-buts (ou 8 piquets)
  • quelques ballons
Préparation
  • Aire de jeu: 7x7 mètres
  • Joueurs: 5
  • Durée: 12 minutes
  • Nombre de séries: 2 de 5 minutes avec 1 minute de récupération passive entre les séries
Sommaire Secondary Objectives
Exercice visant à entraîner de situations de 1 contre 1
Tirer, Dribble frontal, Déplacement, Tacle

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