2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
- 2 pár színes tányérbója (az ábrán 2 piros és 2 sárga)
- 3 bója
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelően)
- Labdák
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 7 vagy több (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Gyakorlat a 2 az 1 elleni szituációból történő kapura lövés és a keresztirányú bemozgás fejlesztésére |
Passzolás, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Szabadulás, Kapura rúgás, 1-1 ellen, Verticalization, Cut, Ellenmozgás, Átszűrődő passz |
A büntetőterülettől 10 méter távolságra, annak bal és jobb sarkának vonalában két pár különböző (az ábrán sárga és piros) színű tányérbója segítségével hozzunk létre két, egyenként 2 méter széles átjárót. A tizenhatoson kívül, a büntetőterület félkörének középpontján, a kapuval szemben helyezzünk el egy bóját. Erre a bójára merőlegesen, a középpálya irányába körülbelül 15 méterre két másik bója segítségével alakítsunk ki egy kiindulási átjárót, ahonnan a játékosok labdavezetéssel indulnak el. A játékosok a következő módon állnak fel: 2 a bóják alkotta átjáró mögött, egy-egy labdával; 2 a sárga tányérbójákból kialakított átjárónál (egy játékos az átjáró vonalán, egy azon kívül a sorára várva); 2 a piros bóják jelezte átjárónál (egy játékos az átjáró vonalán, egy azon kívül a sorára várva). A kapus védi a kaput. A gyakorlatot hármassával végeztetjük: egy időben tehát 3 játékos indul.
- A középső, bójákból kialakított állomáson várakozó játékos az edző jelére labdavezetéssel indul el. A büntetőterület félkörén elhelyezett bójához érve irányt vált („elkanyarodik”), és a két oldalsó, színes átjárónál (piros vagy sárga) várakozó társ közül az egyiknek, tetszés szerint választott módon jobbra vagy balra passzolja a labdát
- A címzett átveszi a labdát és gyorsan a kapu irányába fut, míg a passzt adó játékosból védő lesz és megpróbálja visszaszerezni a játékszert a támadótól
- A másik oldalon várakozó harmadik játékos a labdavivőt segítő támadóként kapcsolódik be, így alakítva ki a támadók fölényét hozó 2 az 1 elleni szituációt a támadás befejezéséhez
- Az ellenkező oldali, labda nélküli játékos befutása alapvető fontosságú: keresztirányban kell bemozognia, a kapu felé „vágva át” a tizenhatoson, a védő mögött, így alakítva ki 2 az 1 elleni helyzetet
- A labdás játékos eldönti, hogy passzol-e a mélységben befutó társának (bejátszás) vagy 1 az 1 egyben küzd meg a védővel
- Az akció kapura lövéssel vagy a védő labdaszerzésével zárul
- Ezután indul a következő három játékos és a fentiek szerint hajtja végre a gyakorlatot
- A hármas csoportokon belül rotáljuk a játékszituációban részt vevő játékosokat (ily módon minden játékosunk szerepelhet támadó és védekező szerepben is)
- A 2 az 1 elleni szituációban, a keresztirányú befutásnál érvényes a lesszabály
- Az edző felhasználhatja a mozgástudatosságot, mint eszközt a kognitív nehézségi szint emelésére és a reakcióidő javítására (a tányérbóják vagy a mezek színén keresztül), saját maga választva ki a labdát kapó játékost az átjáró színének hangos megjelölésével
- A gyakorlat elsődleges célja a támadó keresztmozgás elsajátítása a 2 az 1 elleni játékszituációban
- Az edzőnek analitikai szinten is jeleznie kell a labda nélküli játékos mozgásának fontosságát (a mozgás időtartama és a labda átvételének helye, ahova a játékos érkezik)
- Fordítsunk figyelmet a labdavezetésre és a befutás előtti irányváltásra
- Figyeljünk a labdát kapó játékos irányított labdaátvételére: a mozgás a kapu felé irányuljon, készen a lehetséges 1 az 1 elleni küzdelemre
- Az ellenkező oldali, labda nélküli játékos mozgásával megteremti társa számára a közvetlen, ellenféllel szembeni támadás vagy a mélységi passz közötti választás lehetőségét
- Helyezzünk hangsúlyt a kapura lövés technikájára
- Foglalkozzunk külön a védő egyéni védekezési technikájával a szerelési kísérlet során (megfelelő testtartás, közbelépés időzítése, védelmi ingázás és a passzolási vonal esetleges lezárása a második támadó keresztirányú bemozgása közben)
