Rueda de pases con appoggi e sostegni - Club Atlético de Madrid
- 8 cinesini
- 2 palloni
- Area di gioco: 28x24 metri
- Giocatori: almeno 10
- Tempo di svolgimento: 30 minuti
- Numero di serie: 4 da 6 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi corti tra più giocatori |
Timing, Anticipazione, Trasmissione, Interno piede, Ricezione, Controllo orientato, Smarcamento, Appoggio, Sostegno, Sponda |
Posizionare 4 cinesini in linea, con entrambi i cinesini più esterni distanti dal rispettivo cinesino centrale di 12 metri; mentre i due cinesini centrali sono distanti tra loro di 2 metri. Da ciascun cinesino centrale sistemarne un altro, distante 10 metri, in linea verticale. Dietro ad entrambi i cinesini appena posizionati collocarne un altro leggermente in diagonale e a 2 metri di distanza. Dividere i giocatori in due gruppi da 5 componenti. A fianco di ogni cinesino si sistema un giocatore, tranne su entrambi i cinesini di partenza dove partono due giocatori e il primo con un pallone (A e F partono con la palla).
L'esercizio prevede una catena di trasmissioni tra più giocatori e con due palloni contemporaneamente.
Di seguito riportiamo il corretto sviluppo dell'esercizio:
- A trasmette palla a B
- B passa la palla verso C
- C restituisce palla a B che si abbassa in appoggio
- B trasmette palla sul movimento di smarcamento di D alle spalle di C
- D gira palla in diagonale verso il giocatore L dell'altro gruppo
- I giocatori F, G, H, I eseguono tra loro, contemporaneamente ai giocatori A, B, C, D, la stessa catena di trasmissioni e movimenti (l'unica differenza è che G non si abbassa in appoggio, ma si alza a sostegno verso H - movimento 3 in figura)
Corretta rotazione dei giocatori (frecce gialle in figura):
- A va al posto di B, dopo che lo stesso B si abbassa a sostegno
- B va al posto di C dopo aver trasmesso palla nello spazio al compagno D
- C va al posto di D dopo aver restituito palla al compagno B
- D si porta alle spalle di L dopo avergli trasmesso palla
- I giocatori F, G, H, I ruotano fra loro come i giocatori del gruppo appena descritto
- Eseguire la stessa catena di trasmissioni con un'unica differenza: A trasmette la palla a B che le la restituisce; A, ricevuta la palla di ritorno, la passa verso C e l'esercizio prosegue alla stessa maniera. La stesso scambio lo effettuano i giocatori F, G e H dell'altro gruppo.
Variante
- Incitare i giocatori a mantenere alta la concentrazione durante l'esercizio per migliorare la tecnica
- Incitare i giocatori ad eseguire l'esercizio a ritmi sostenuti
- Velocità e qualità di trasmissione della palla
- Poco tempo tra controllo e passaggio
- Attaccare il pallone quando si riceve il passaggio; i giocatori devono ricevere la palla previo contromovimento (mai ricevere palla da fermi)
- Il giocatori D e I devono ricevere il passaggio sulla corsa con attacco dello spazio
- La rotazione tra i giocatori deve avvenire con un buon dinamismo
- In base alla qualità tecniche dei propri giocatori si può svolgere l'esercizio ad un tocco (con trasmissioni effettuate di prima intenzione)
- Curare i tempi di smarcamento dei giocatori coordinati sulla palla
