Circuito condizionale integrato - La X | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito condizionale integrato - La X

Circuito condizionale integrato - La X

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni
  • 4 cinesini
  • 4 ostacoli
  • 4 paletti
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: Tutti i giocatori
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es. palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla
Velocità, Guida della palla

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