Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel | YouCoach Ugrás a tartalomra

Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel

 
Célkitűzés
Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel
Felszerelés
  • 2 tányérbója
  • 4 kiskapu (ennek hiányában alakítsunk ki kiskapukat 8 jelzőbójából)
  • 1 szabvány méretű kapu
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 40,32x16,5 méter (büntetőterület)
  • Kapusok: 3
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: kapusonként 2 sorozat, egyenként 8 ismétléssel (2 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire épülő gyakorlat
 Diving save technique, Saves technique, Proprioceptive informations, Anticipation, Balance, Vestibular information, Explosive strength, Passzolás, Kapura rúgás, Irányított labdafogadás, Reading trajectories
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak