3 contro 1 con tiro in porta
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 2 coni
- 2 over
- 3 cerchi
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: da 8
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio con elementi coordinativi e tecnici |
Combinazione, Capacità di differenziazione, Orientamento, Visione periferica, Guida della palla in velocità |
Organizzazione
Creare un quadrato di 15x15 metri con quattro cinesini. Ciascun cinesino corrisponde ad una postazione di partenza (A, B, C, D in figura). Al centro di ogni lato del quadrato collocare una porticina. Al centro del quadrato costruire un altro quadrato di 5x5 metri. Davanti alla postazione B posizionare due coni, davanti alla C disporre due over e davanti alla D sistemare tre cerchi a zig-zag. Dividere i giocatori a coppie e ognuna si sistema in una postazione. I giocatori della postazione A partono con un pallone ciascuno.
Descrizione
- Il giocatore della postazione A comanda gioco, conduce palla verso il quadrato centrale
- Appena il giocatore A parte, i giocatori B, C e D affrontano i rispettivi percorsi
- Quando B, C e D escono da i propri percorsi vanno a coprire una porticina (ognuno una porticina diversa)
- Il giocatore A, all'interno del quadrato centrale, dopo aver letto la situazione, effettua un controllo verso l'unica porticina libera e calcia cercando di fare gol
- Al termine di ogni turno i giocatori ruotano in senso antiorario
- Al termine della serie vince il giocatore che realizza più gol
L'esercizio è tratto dagli allenamenti individuali e in sicurezza:
Regole
- Ogni gol vale un punto
- Affrontare i cerchi con salti in appoggio monopodalico
Temi per l'allenatore
- Far rispettare i tempi di partenza dei giocatori senza palla
- Favorire e valorizzare la presa di informazioni e decisione del giocatore in guida della palla per poter realizzare il gol
- Valorizzare la corretta esecuzione dei percorsi coordinativi
