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- EJERCICIOS FÚTBOLTransiciones
3 contra 3 para las transiciones
Transiciones - Small-sided game para mejorar la posesión de balón y las transiciones en el futbol de la fase defensiva a la fase de ataque.Dominio de la pelota
Partido condicionado: balones diferentes
Dominio de la pelota - Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensionesOrientarse
Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.Formación
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11Posesión de balón
Asistencia y finalización- Chelsea FC
Posesión de balón - Juego condicionado, creado por la cantera del Chelsea, con pase final realizado por el comodin con sucesiva finalización2 contra 1
Centro y regate para finalizar: la elección
2 contra 1 - Desarrollo ofensivo y capacidad de elección: regate, triangulación, centros para finalizar3 contra 2
3 contra 2 - Recibo, oriento y juego en amplitud o profundidad
3 contra 2 - Situación simplificada de 3vs2 con el objetivo de buscar la profundidad o la amplitud en base a los movimientos de los compañeros y de los adversariosPressing
Presing y Prevención del controataque - Barcelona F.C.
Pressing - Con este Small-sided Game se entrena la transición y el presing en el futbol junto a los movimientos que sirven para prevenir el contraataque.Conducción de balón
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2Posesión de balón
4 veces gol
Posesión de balón - Frenesí i concentración a niveles máximos para un ejercicio que entrena la velocidad mental y la finalización inmediataOrientarse
Rondos orientación al mismo tiempo
Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.Salir del presing
Evitar el pressing para construir el juego.
Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponentePosesión de balón
Small-sided Game - 6 contra 6 y 6 con comodín - Chelsea FC
Posesión de balón - Partido a tema 6vs6 en un campo reducido útil para entrenar la posesión de balón, la finalización, y crear situaciones de superioridad numéricaPosesión de balón
8 contra 8 + portero: construcción desde atrás manteniendo las posiciones en un espacio determinado
Posesión de balón - Partido a tema para entrenar la construcción desde atrás manteniendo las posiciones en el interior de espacios determinadosIncorporación
Juego España: 3 contra 3
Incorporación - Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñasFinalización
Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados3 contra 2
3 contra 2 y 1 contra 1
3 contra 2 - Small-sided Game 3 vs 2 dentro de un cuadrado y posterior 1 vs 1 para la conclusión1 contra 1
Doble cuadrado técnico en conducción de balón, dribling y situación de 1vs1
1 contra 1 - Circuito técnico en dominio del balón y situación de 1vs1 con transición ataque-defensa y conducción de balón hacia la zona de meta.2 contra 1
Zona 3: defensa central y lateral contra delantero centro - creación de líneas de pase
2 contra 1 - Ejemplo de situación de superioridad numérica en una determinada zona del campoDesmarque
Posesión de balón y búsqueda de espacios: 3 contra 3 + 2 comodines
Desmarque - Entrenar el desmarque en función de la posesión del balón y la búsqueda de espaciosTiro a porteria ajustado
Sprint y finalización
Tiro a porteria ajustado - Ejercicio que entrena la finalización dentro del área grande después de un sprint a máxima velocidad.Conducción de balón
Juego reloj
Conducción de balón - Propuesta de juego técnico con conducción de balón, pase y tiro de precisiónConducción de balón
Competición técnica por equipos
Conducción de balón - Competición por equipos con ejercicios técnicos de conducción de balón, dominio y golpeoConducción de balón
Conducción de balon y golpear el objetivo
Conducción de balón - Ejercicio útil para entrenar la conducción de balón y el pase con el objetivo de marcar golPosesión de balón
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica1 contra 1
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 - Situación de 1 contra 1 con 2 apoyos laterales exteriores con el objetivo de desmarcarse y finalizarDesmarque
4 contra 2: Pase, desmarque y toma de posición
Desmarque - Juego simplificado para entrenar a los jugadores al pase, al desmarque y a la toma de posición1 contra 1
2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porteríasConducción de balón
Dominio de balón: observar y ocupar los espacios
Conducción de balón - Ejercicio de conducción y dominio de balón con orientación espacio temporalConducción de balón en velocidad
Robin Hood: conducción de balón en velocidad - Ajax AFC
Conducción de balón en velocidad - Conducción de balón en velocidad con componentes divertidos para los jugadores
Orientación
Partido por parejas con elementos psicocinetica y percepción
Partido por parejas con elementos psicocinetica y percepción
Orientación - Un partido con equipos formados por parejas de jugadores con elementos de psicocinetica y percepción
Formación
Mejorar la capacidad cognitiva del jugador de futsal
Mejorar la capacidad cognitiva del jugador de futsal
Formación - Porque la capacidad cognitiva es tan importante para el jugador de Futsal (y también de futbol) y porque motivo es tan importante entrenarla?
Desmarque
Recibir a la espalda del rival - Marcelo Bielsa
Recibir a la espalda del rival - Marcelo Bielsa
Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al atacante a sacar al rival de la zona y luego explotar el espacio creado.
Control orientado
Recepción con control orientado - Marcelo Bielsa
Recepción con control orientado - Marcelo Bielsa
Control orientado - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al delantero en el marcaje efectivo
Finalización
Finalizar balón colgado
Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados
Formación
Open skills: el desarrollo del talento y la personalidad
Open skills: el desarrollo del talento y la personalidad
Formación - Los cambios sociales de hoy y la menor posibilidad de jugar para los chicos han llevado a modificar el entrenamiento de la tecnica para conseguir mas talento
Transiciones
3 contra 1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones
3 contra 1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones
Transiciones - Situación simplificada de 3vs1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones rápidas
Formación
Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
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Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación
(T)error - Primera parte
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Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
Preparación física
Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico
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Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.
Formación
La intensidad: el parámetro fundamental del entrenamiento
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Formación - La capacidad de mantener altos los niveles de intensidad física y mental es un concepto clave en el futbol.
Alimentacion
La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
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Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion
Comer como un futbolista profesional
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Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
Formación
La pubalgia en el deportista
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Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación
Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
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Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
Jugadas ofensivas
4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
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Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor
Direct play
Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral
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Direct play - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales
Formación
Fútbol y Neurociencia
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Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido
Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
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Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
Balón parado
Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri
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Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo
Balón parado
Diego Godin: el especialista de los saques de esquina!
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Balón parado - El Atlético de Madrid de Simeone siempre protagonista en la Liga gracias también a la optima capacidad de aprovechar las jugadas a balón parada.
Técnica de parada
Speed ladder, parada e inicio de la jugada
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Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero
Técnica de salida aérea
Salida aérea en carrera
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Técnica de salida aérea - Tarea para mejorar la capacidad coordinativa de los porteros y las bases de las salidas aéreas
Transiciones
3 contra 3 para las transiciones
3 contra 3 para las transiciones
Transiciones - Small-sided game para mejorar la posesión de balón y las transiciones en el futbol de la fase defensiva a la fase de ataque.
Dominio de la pelota
Partido condicionado: balones diferentes
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Dominio de la pelota - Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensiones
Orientarse
Rueda de pases en un rombo comando vocal
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Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
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Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
Posesión de balón
Asistencia y finalización- Chelsea FC
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Posesión de balón - Juego condicionado, creado por la cantera del Chelsea, con pase final realizado por el comodin con sucesiva finalización
2 contra 1
Centro y regate para finalizar: la elección
Centro y regate para finalizar: la elección
2 contra 1 - Desarrollo ofensivo y capacidad de elección: regate, triangulación, centros para finalizar
3 contra 2
3 contra 2 - Recibo, oriento y juego en amplitud o profundidad
3 contra 2 - Recibo, oriento y juego en amplitud o profundidad
3 contra 2 - Situación simplificada de 3vs2 con el objetivo de buscar la profundidad o la amplitud en base a los movimientos de los compañeros y de los adversarios
Pressing
Presing y Prevención del controataque - Barcelona F.C.
Presing y Prevención del controataque - Barcelona F.C.
Pressing - Con este Small-sided Game se entrena la transición y el presing en el futbol junto a los movimientos que sirven para prevenir el contraataque.
Conducción de balón
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Posesión de balón
4 veces gol
4 veces gol
Posesión de balón - Frenesí i concentración a niveles máximos para un ejercicio que entrena la velocidad mental y la finalización inmediata
Orientarse
Rondos orientación al mismo tiempo
Rondos orientación al mismo tiempo
Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.
Salir del presing
Evitar el pressing para construir el juego.
Evitar el pressing para construir el juego.
Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponente
Posesión de balón
Small-sided Game - 6 contra 6 y 6 con comodín - Chelsea FC
Small-sided Game - 6 contra 6 y 6 con comodín - Chelsea FC
Posesión de balón - Partido a tema 6vs6 en un campo reducido útil para entrenar la posesión de balón, la finalización, y crear situaciones de superioridad numérica
Posesión de balón
8 contra 8 + portero: construcción desde atrás manteniendo las posiciones en un espacio determinado
8 contra 8 + portero: construcción desde atrás manteniendo las posiciones en un espacio determinado
Posesión de balón - Partido a tema para entrenar la construcción desde atrás manteniendo las posiciones en el interior de espacios determinados
Incorporación
Juego España: 3 contra 3
Juego España: 3 contra 3
Incorporación - Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas
Finalización
Finalizar balón colgado
Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados
3 contra 2
3 contra 2 y 1 contra 1
3 contra 2 y 1 contra 1
3 contra 2 - Small-sided Game 3 vs 2 dentro de un cuadrado y posterior 1 vs 1 para la conclusión
1 contra 1
Doble cuadrado técnico en conducción de balón, dribling y situación de 1vs1
Doble cuadrado técnico en conducción de balón, dribling y situación de 1vs1
1 contra 1 - Circuito técnico en dominio del balón y situación de 1vs1 con transición ataque-defensa y conducción de balón hacia la zona de meta.
2 contra 1
Zona 3: defensa central y lateral contra delantero centro - creación de líneas de pase
Zona 3: defensa central y lateral contra delantero centro - creación de líneas de pase
2 contra 1 - Ejemplo de situación de superioridad numérica en una determinada zona del campo
Desmarque
Posesión de balón y búsqueda de espacios: 3 contra 3 + 2 comodines
Posesión de balón y búsqueda de espacios: 3 contra 3 + 2 comodines
Desmarque - Entrenar el desmarque en función de la posesión del balón y la búsqueda de espacios
Tiro a porteria ajustado
Sprint y finalización
Sprint y finalización
Tiro a porteria ajustado - Ejercicio que entrena la finalización dentro del área grande después de un sprint a máxima velocidad.
Conducción de balón
Juego reloj
Juego reloj
Conducción de balón - Propuesta de juego técnico con conducción de balón, pase y tiro de precisión
Conducción de balón
Competición técnica por equipos
Competición técnica por equipos
Conducción de balón - Competición por equipos con ejercicios técnicos de conducción de balón, dominio y golpeo
Conducción de balón
Conducción de balon y golpear el objetivo
Conducción de balon y golpear el objetivo
Conducción de balón - Ejercicio útil para entrenar la conducción de balón y el pase con el objetivo de marcar gol
Posesión de balón
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
1 contra 1
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 - Situación de 1 contra 1 con 2 apoyos laterales exteriores con el objetivo de desmarcarse y finalizar
Desmarque
4 contra 2: Pase, desmarque y toma de posición
4 contra 2: Pase, desmarque y toma de posición
Desmarque - Juego simplificado para entrenar a los jugadores al pase, al desmarque y a la toma de posición
1 contra 1
2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías
Conducción de balón
Dominio de balón: observar y ocupar los espacios
Dominio de balón: observar y ocupar los espacios
Conducción de balón - Ejercicio de conducción y dominio de balón con orientación espacio temporal
Conducción de balón en velocidad
Robin Hood: conducción de balón en velocidad - Ajax AFC
Robin Hood: conducción de balón en velocidad - Ajax AFC
Conducción de balón en velocidad - Conducción de balón en velocidad con componentes divertidos para los jugadores