Rondos orientación al mismo tiempo
Objetivo
Material
- 16 chinos
- 4 petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 16
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 1 de 15 minutos sin recuperación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación. |
Timing, Visión periférica, Tirar pase, Recibir, Control orientado, Interceptación |
Organización
Crear un área de juego compuesta por cuatro cuadrados (rondos) de 4×4 metros, separados por una distancia 2 metros entre sí. Dividir a los jugadores en atacantes y defensores (como se muestra en la figura) de manera que un defensor esté dentro de cada rondo y cuatro atacantes puedan participar activamente en dos rondos a la vez (cambio de orientación constante) creando situaciones de 4 contra 1 o 3 contra 1. Balón para uno de los atacantes de cada rondo.
Descripción
- A la señal del entrenador, los atacantes inician la posesión simultáneamente fuera de los rondos, creándose situaciones de 4 contra 1 y 3 contra 1.
- Cuatro jugadores participan en dos rondos a la vez, cambiando constantemente la orientación corporal.
- Los defensores dentro de los cuadrados tienen como objetivo recuperar el balón.
- Cuando los defensores recuperan el balón, intercambian posiciones con el jugador que perdió la posesión.
El ejercicio está tomado del E-book.:
Reglas
- Toques libres
- Los cambios de rol se realizan cuando el defensor recupera el balon
Variantes
- Limitar los toques
- Cambiar al defensor solo al final de cada serie
- Rondos mas cercanos
Puntos del mister
- Entrenador:
- Atento a volver a poner la pelota en juego.
- Ubicación del ejercicio: colócarlo en una zona del campo donde sea posible no perder demasiadas pelotas, por ejemplo en una esquina del campo.
- Ubicación del entrenador y los balones: en el centro de los cuadrados
- Tener conceptos claros sobre los cuales trabajar para dar mensajes precisos
- Evitar dar demasiadas instrucciones: el ejercicio requiere mucha concentración por parte de los jugadores.
- Recompensar los comportamientos positivos; Si hay algún error que corregir, planica el momento más adecuado para hacerlo.
- Pasador:
- Los controles dan tiempo a los compañeros que juegan en más de un rondo
- Prestar atención a los movimientos de ajuste de la posición.
- Receptor:
- Orientación 180°
- Mirar antes de recibir
- Colócarse de manera que puedas ver los dos cuadrados y a tus compañeros de equipo.
- Apoyos laterales
Dificultad:
Tipología:
Categoría:
