Accelerating run
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Athletische Vorbereitung
Technische Übungen zur Entwicklung der Ausdauer
Aerobe ausdauer - Aerobes Ausdauertraining kombiniert mit Technik: Passen und Empfangen -
Athletische Vorbereitung
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Aerobic capacity - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers -
Athletische Vorbereitung
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Quickness - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit , Reaktionsfähigkeit und Differenzierung. -
Technik
Ajax FC Ballführen mit Sprintwettbewerb
Dribbling - Die Übung trainiert verschiedene Ballführungstechniken sowie Reaktionsgeschwindigkeit und Verarbeitungsfähigkeiten. -
Athletische Vorbereitung
Gewandtheit , Geschwindigkeit und Abschluss
Agility - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität