Velocità
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Preparazione Atletica
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
17 Dicembre, 2020Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale -
Preparazione Atletica
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
8 Dicembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Sprint con cambi di direzione
24 Novembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
12 Novembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici -
Tecnica
Controllo orientato e 1 contro 1
6 Novembre, 20201 contro 1 - Allenare la trasmissione, il controllo orientato e il tiro in porta con situazione di 1 contro 1 -
Tecnica
Dominio della palla - Gara di conduzione
5 Novembre, 2020Guida della palla - Proposta di esercitazione utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione -
Preparazione Atletica
Circuito Fisico Cognitivo - Variazione obiettivi
16 Ottobre, 2020Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
15 Ottobre, 2020Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
27 Settembre, 2020Rapidità - Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive -
Preparazione Atletica
Velocità e reazione mentale - FC Inter
26 Settembre, 2020Velocità - Allenare velocità, rapidità ed adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici