Ejercicios de calentamiento fútbol
El calentamiento en el fùtbol es la fase de inicio del entrenamiento efectuada con o sin balon con el objetivo fisiologico de elevar la temperatura del cuerpo y introducir el tema de la seccion de entrenamiento.
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Técnica
Calentamiento técnico en tres estaciones
Toques - Activación técnica en conducción o dominio de balón, con tiro de precisión. -
Técnica
Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado. -
Técnica
Control orientado: toca y vete
Control orientado - Ejercicio de activación técnica con control y recepción orientada en dominio de balón: toque, conducción y pase. -
Técnica
Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado -
Táctica
Calentamiento táctico - Juego de posición
Calentamiento - Ejercicio para el calentamiento pre partido útil para realizar varios gestos técnicos y tácticos que serán realizados durante el partido -
Preparación Física
Circuito Físico - El cuadrado
Velocidad - Tarea para entrenar la velocidad, rapidez y activación psicocinetica -
Preparación Física
Circuito de coordinación técnica para la fase de calentamiento
Coordinación - Circuito con estaciones para la activación técnico-motora -
Técnica
Rueda de pases de Thomas Tuchel - Bayern Monaco FC
Pase - Rueda de pases con combinación entre varios jugadores -
Técnica
Hexágono de pases de Thomas Tuchel - Bayern Monaco FC
Pase - Rueda de pases con combinación entre varios jugadores