Calentamiento técnico - Visión periférica, pase y conducción de balón

Objetivo:

Calentamiento

Técnica

Material

12 chinos
2 conos
balones

Preparación

Área de juego: 20x15 metros
Jugadores: 16
Duración: 10 minutos
Número de series: 2 con recuperación de 2 minutos entre las series

Calentamiento técnico - Visión periférica, pase y conducción de balón

Sumario

Ejercicio para el calentamiento, específico para el fútbol, con el que es posible mejorar la técnica de los jugadores estimulando también la visión periférica.

Objetivos secundarios

Visión periférica, Interior del pie, Empeine del pie, Conducción de balón, Pase

Organización

Posicionar 2 líneas de chinos a una distancia de 10 metros donde los jugadores van a posicionarse formando parejas. Los jugadores en los chinos tienen un balón por pareja (blancos). 6 jugadores con el balón se posicionan en el cono de la izquierda en la figura (rojos).

Descripción

Con la señal del entrenador los jugadores rojos inician en conducción de balón en dirección del cono que está frente a ellos
Los jugadores blancos tienen que realizar pases entre ellos evitando que su balón golpee a los jugadores rojos
Los jugadores rojos tienen que tener siempre la misma distancia entre ellos, eligiendo bien el momento de salida
Llegados al cono, los jugadores rojos rodean la fila superior de los jugadores blancos a su izquierda y vuelven al cono de salida

Variantes

Realizar el ejercicio vinculando el pie con el que conducir el balón
Realizar el ejericicio vinculando el pie con el que los jugadores realizan el pase
Los jugadores rojos tienen que rodear la fila blanca de su derecha

Puntos del mister

Pedir a los jugadores a tener un ritmo alto en la conducción de balón
Trabajar las distancias y el momento de salida de los jugadores rojos
Enseñar a los jugadores a conducir el balón en velocidad, llevando adelante el balón con el empeine del pie
Este ejercicio puede ser realizado con diversas modalidades modificando las distancias de las líneas de los chinos, mayor distancia significa mayor dificultad

Dificultad:

Categoría:

Edad: