Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Objetivo
Material
- Chinos
- 4 conos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 2 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado. |
Interior del pie, Exterior del pie, Empeine del pie, Pase, Calentamiento |
Organización
Crear con cuatro conos un área de juego de 20x20 metros. Dentro del área, colocar chinos formando mini-porterías de 2 metros de ancho. En cada lado del cuadrado se coloca un jugador blanco con un balón. Dentro del cuadrado de juego se sitúan los cuatro jugadores rojos.
Descripción
- A la señal del entrenador, los cuatro jugadores rojos esprintan cada uno hacia un jugador blanco.
- Cada blanco pasa el balón a través de la mini-portería al rojo correspondiente.
- Los rojos controlan orientando el balón con un toque para salir del ángulo de la mini-portería y luego devuelven el pase al compañero.
- El ejercicio continúa variando cada vez el jugador blanco del que se recibe.
- Después de 4 minutos, los equipos intercambian los roles.
Variantes
- Los jugadores situados en los lados realizan un pase alto con las manos hacia los compañeros dentro del área de juego.
- Los jugadores internos deben devolver el balón con un toque controlado utilizando interior del pie, exterior del pie, empeine o pase de volea, según la situación y el nivel técnico.
Puntos del mister
- El jugador, después del control orientado, debe ser muy rápido en realizar el desplazamiento lateral y devolver el balón al compañero.
- Calentamiento técnico útil para categorías formativas (alevines, infantiles y cadetes).
- Los jugadores dentro del área de juego deben mantener una alta concentración para elegir siempre al compañero libre en los lados y evitar confusiones.
Dificultad:
Tipología:
