Resistencia y movimiento al espacio - Real Madrid CF
Ejercicio que permite entrenar la resistencia fisica y la capacidad del jugador de posicionarse en el espacio libre
Objetivo:
Material
- chinos
- 2 petos (uno de un color y uno de otro)
- balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 4
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 series de 4 minutos con recuperación activa de 2 minuto (toques por parejas)
Sumario
Este ejercicio, extraído de la cantera madrileña, se utiliza a menudo para ensenar a los jugadores a estar siempre en movimiento para poder recibir el balón.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
