Transiciones
El termino transicion en el futbol indica el cambio de una fasede posesion de balon a una fase de no posesion de balon (transicion negativa) y el cambio de situacion de no tener el balon a tenerlo(positiva). Entrenar la adaptacion a estas fases permite al equipouna colocacion tactica mejor en los dos casos
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Táctica
Juego condicionado para el Gegenpressing
Pressing - Entrenar la recuperación inmediata de la posesión y la reacción colectiva tras perder el balón en espacios reducidos -
Táctica
Partido a tema: marcajes preventivos
Marcajes preventivos - Propuesta de partido a tema para entrenar a los jugadores en el marcaje preventivo durante la posesión del balón -
Táctica
Finalización de balón colgado y 2vs2
2 contra 2 - Entrena la finalización a portería desde centros y en situaciones de 2 vs 2 -
Preparación Física
4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico. -
Táctica
3 contra 3 más 2 comodines: amplitud
Amplitud - Juego situacional para entrenar la maniobra en superioridad numérica aprovechando la amplitud -
Táctica
3 contra 3 + 3: posesión del balón en superioridad y paridad numérica
Posesión de balón - Mantener la posesión del balón en situaciones de superioridad numérica favoreciendo situaciones de presión -
Táctica
Juego condicionado - Ataque contra defensa
Pase - El ejercicio mejora la transmisión del balón bajo presión y el uso de los espacios libres -
Táctica
Giro – Atalanta B.C.
Cambio de orientación - Ejercicio que desarrolla situaciones para el giro -
Táctica
3 contra 3 para las transiciones
Transiciones - Small-sided game para mejorar la posesión de balón y las transiciones en el futbol de la fase defensiva a la fase de ataque. -
Táctica
Evitar el pressing para construir el juego.
Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponente