Material
- 3 palos
- 4 chinos
- 10 conos
Preparación
- Área de juego: 30x25 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 21 minutos
- Numero de series: 3 series de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio útil para el entrenamiento de las capacidades cognitivas y de respuesta psicocinetica.Objetivos secundarios
Reacción, Velocidad, Rapidez psicocinética, Velocidad, Técnica de aceleración, Carrera con cambio de dirección
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