La liebre y el cazador en un triángulo

Objetivo:
Material
  • Chinos
  • Balones
  • 1 peto
Preparación
  • Área de juego: 10x10 metros
  • Jugadores: desde 2
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 5 de 1 minuto cada jugador (5 minutos "liebre", 5 minutos "cazador")
La liebre y el cazador en un triángulo

Sumario

Juego de persecución por parejas para entrenar las capacidades coordinativas

Organización

En el interior de un cuadrado de juego de 10x10 metros crear con 3 chinos posicionados en el vértice, un triángulo equilátero de unos 2 metros de lado. Fuera del perímetro del triángulo se posicionan 2 jugadores (blanco y rojo en la figura) que se desafían en un juego de persecución. Crear más estaciones idénticas donde los chicos puedan jugar contemporáneamente por parejas.

Descripción

  • Por parejas los dos jugadores jugaran como liebre (jugador que tiene que escapar) y como cazador (jugador que tiene que perseguir)
  • Sea quien escapa que quien persigue no puede entrar en el interior del triángulo, es decir se tienen que mover corriendo alrededor del perímetro del triángulo sin poderlo atravesar
  • Al final de cada serie invertir las posiciones del cazador y de la liebre
  • Gana el jugador que, como cazador, consigue tocar más veces al adversario, la liebre, al final de ejercicio
  • A continuación las 5 series que afrontan la liebre y el cazador
    • En la primera serie los 2 jugadores corren a cuerpo libre (activación a cuerpo libre)
    • En la segunda serie los 2 jugadores corren con un balón en la mano y tienen que evitar perder el balón
    • En la tercera serie los 2 jugadores corren botando el balón (como en el basket)
    • En la cuarta serie los 2 jugadores corren conduciendo el balón con los pies (ejemplo en la figura)
    • En la quinta serie los 2 jugadores realizan el ejercicio con 2 balones cada uno (un balón en conducción con los pies y uno en la mano)

 

Ejemplo de la 3° serie

Reglas

  • No esta permitido atravesar el triángulo central, los 2 jugadores pueden solo correr alrededor
  • Variar la composición de las parejas (sobre todo con los más pequeños, donde la disparidad física resulta evidente)

Puntos del mister

  • Estimular la competición entre solución y estrategia a adoptar
  • Complicar la persecución con ejercicios motrices de dominio a las parejas
  • Implicar a los jugadores en la carrera con el balón en las manos, añadiendo variantes a la carrera y en la conducción de balón (por ejemplo conducir el balón solo con la pierna derecha o solo con la pierna izquierda etc)
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