Gestos cognitivos 1
Objetivo
Material
- 9 chinos
- 6 conos
- Petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 30x10 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 3 de 3 minutos con 20 segundos de recuperación entre las series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Propuesta de ejercicio técnico con aspectos cognitivos |
Capacidad senso perceptivas, Visivo, Cognitivo |
Organización
En el interior de tres espacios de 10x10 metros, formar tres estaciones. En las dos estaciones exteriores, formen un cuadrado con tres conos y un chino, donde se colocarán el atacante y el defensor (jugador rojo). Colocar otro marcador en diagonal al cuadrado. En la estación central, colocar tres chinos en fila (como se muestra). Distribuir a los jugadores entre las tres estaciones.
Tarea del e-book:
Descripción
- En los ejercicios externos, el atacante blanco debe recibir el balón y realizar un control orientado hacia el espacio dejado libre por el defensor rojo.
- En el ejercicio central, el jugador del centro se mueve para recibir un pase de su compañero y, al hacerlo, debe nombrar el color que levanta el otro compañero detrás de él.
- La rotacion se realiza hacia la zona donde se juega la pelota y el ultimo jugador que recibe a pelota va hacia la zona de inicio de la jugada
Reglas
- El defensor (rojo en la figura) debe correr para ocupar un espacio en el momento exacto en que se pasa el balón, de modo de permitir que el receptor reciba información durante el recorrido del balón.
Variantes
- A eleccion del entrenador
Puntos del mister
- Prestar atención a la orientación visual y postural del receptor.
- El balón debe pasarse a una velocidad acorde con la situación del partido.
- Las distancias de juego deben ser lo más consistentes posible con las distancias que se puedan reproducir en el contexto del partido.
Dificultad:
Tipología:
Categoría:
