Primer equipo

Direct play - Ejercicio para entrenar la construcción desde abajo evitando la presión a 2

Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.

Posesión de balón - Mantener la posesión del balón en situaciones de superioridad numérica favoreciendo situaciones de presión

Cambio de orientación - Ejercicio que desarrolla situaciones para el giro

Transiciones - Small-sided game para mejorar la posesión de balón y las transiciones en el futbol de la fase defensiva a la fase de ataque.

Dominio de la pelota - Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensiones

2 contra 1 - Desarrollo ofensivo y capacidad de elección: regate, triangulación, centros para finalizar

Pressing - Con este Small-sided Game se entrena la transición y el presing en el futbol junto a los movimientos que sirven para prevenir el contraataque.

Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.