Material
- Chinos
- Balones
- Petos
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 15x20 metros
- Jugadores: toda la plantilla
- Tiempo de ejecución: 15 minutos
- Número de series: 2 de 7 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)Objetivos secundarios
Conducción de balón, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón en velocidad, Conducción de balón para evitar que un oponente, Dribbling, Finalización, Defensa de la portería, Contraste, Toma de posición individual, Carrera de aproximación al portador, Distancia del dueloOrganización
El ejercicio prevé la disposición de los jugadores divididos en dos equipos, con el balón, en dos filas, en el interior de las dos puertas de chinos (blancos y rojos en la figura), orientados hacia el portero. Con los chinos, crear un área de juego de 20x15 metros. En el centro de un lado corto del campo, colocar una portería de medida adecuada a la categoría que vayamos a entrenar. En el lado opuesto, formar las dos puertas de salida. El portero se posiciona en defensa de la portería. En las categorías de los más pequeños, rotar a los jugadores también en el rol de portero (Debutantes, Prebenjamines, Benjamines).
Descripción
- El entrenador llama al color de un equipo (rojo en el ejemplo).
- El jugador del color llamado sale en conducción de balón hacia la portería y realiza un tiro intentando marcar gol.
- Tras la finalización, el jugador realiza un cambio de sentido para interceptar al adversario del otro color, que mientras tanto ha salido en conducción rápida para atacar la portería. Se crea una situación de 1 contra 1.
- Si el atacante finaliza o el portero para, la acción termina.
- Si el defensor logra recuperar el balón, puede buscar el gol.
- El ejercicio es continuo, con los jugadores en sus respectivas filas listos para sucederse al salir a chutar y defender, respetando el orden de secuencia de las filas y saliendo de manera alterna en el ataque a portería: cada jugador ataca (tiro a puerta) y defiende.
Reglas
- Toques libres a disposición de los jugadores.
- Cambiar las posiciones de salida de los jugadores en las respectivas filas, de modo que diversifiquen al adversario a enfrentar (no trabajar con parejas fijas).
Puntos del mister
- El ejercicio prevé tres focos técnicos:
- Conducción rápida del balón, utilizando correctamente el toque del balón con el pie y la cabeza alta
- Tiro a puerta, utilizando el interior del pie si se está cerca de la portería, o el empeine golpeando con fuerza si es desde lejos
- Regate eficaz en el 1 contra 1, acelerando el paso tras haber superado al adversario para ir a la finalización
- Prestar atención también al enfoque coordinativo de la postura del defensor en el 1 contra 1 (distancia de duelo, carrera de aproximación al poseedor, postura corporal correcta) y al enfoque cognitivo en la elección del tipo de regate, tiro a puerta y ataque al balón, disponiendo de pocos segundos para elegir la jugada.
- Psicocinética y variaciones sobre el uso del pie hábil y menos hábil pueden ser temas en los que profundizar aumentando la dificultad del ejercicio.
Dificultad:
Categoría:
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