1 contra 1 - Gol en la portería
El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
Objetivo:
Material
- 24 chinos (12 rojos y 12 azules en la figura)
- 4 petos (rojos en la figura)
- balones
- 4 conos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 6 series de 1 minuto de recuperacion
Sumario
El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
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