Ejercicios fútbol
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Columnas
Posesión de balón
Posesión 7 contra 5: superioridad en ataque - Mikel Arteta
Posesión 7 contra 5: superioridad en ataque - Mikel Arteta
Posesión de balón - Ejercicio de posesión de balón de Mikel Arteta para entrenar situaciones de superioridad en ataque y la finalización rápida
Posesión de balón
Posesión de balón- Las 4 zonas!
Posesión de balón- Las 4 zonas!
Posesión de balón - Juego de posesión de balón con 4 áreas de tiro diferentes útiles para entrenar varios aspectos tácticos como la búsqueda del espacio, cambio de juego, desmarque y aspectos técnicos como el tiro, el balón colgado y el golpeo de cabeza
Orientarse
Rueda de pases en un rombo comando vocal
Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
Profundidad
4-3-3: combinación exterior de dos con finalización - Zdeněk Zeman
4-3-3: combinación exterior de dos con finalización - Zdeněk Zeman
Profundidad - Combinación en amplitud para el ataque a la profundidad y la creación del 2 contra 1 en la banda
Jugadas ofensivas
4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor
Conducción de balón
Estación técnica y psicocinética
Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1
Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
Posesión de balón
Juego posesión de línea
Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
Conducción de balón
Eslalon en contexto variable
Eslalon en contexto variable
Conducción de balón - Ejercicio para entrenar el manejo del balón con velocidad y rapidez de decisión.
Posesión de balón
5 contra 5 + 4 comodines con zona de posesión y de finalización - Mikel Arteta
5 contra 5 + 4 comodines con zona de posesión y de finalización - Mikel Arteta
Posesión de balón - Propuesta de ejercicio de Mikel Arteta sobre la posesión de balón y la finalización rápida
Capacidad aeróbica
Doble posesión y carrera
Doble posesión y carrera
Capacidad aeróbica - Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores
Posesión de balón
De la posesión de balón al gol - Juventus FC
De la posesión de balón al gol - Juventus FC
Posesión de balón - Juego a tema que incluye 2 fases en una posesión de balón y en la otra el gol
Control orientado
La arena de los ocho controles
La arena de los ocho controles
Control orientado - Propuesta de ejercicio con elementos cognitivos para mejorar la técnica del control orientado
Combinaciones
1 contra 1 en jaula
1 contra 1 en jaula
Combinaciones - Juego para el desarrollo de la capacidad coordinativa de combinación motora
Incorporación
Rondo 4 contra 2 - Búsqueda de la profundidad
Rondo 4 contra 2 - Búsqueda de la profundidad
Incorporación - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque de los jugadores
Corte
Rondo 4 contra 1 - Desmarque del delantero
Rondo 4 contra 1 - Desmarque del delantero
Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del delantero
Ayuda
Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga
Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga
Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero
Posesión de balón
Posesión de balón y recuperación inmediata - F.C. Barcelona
Posesión de balón y recuperación inmediata - F.C. Barcelona
Posesión de balón - Partido temático para el dominio de la posesión, la ocupación racional de los espacios y la presión tras pérdida inmediata
Posesión de balón
Rondo 4 contra 2 con cambio de posiciones
Rondo 4 contra 2 con cambio de posiciones
Posesión de balón - Ejercicio integrado que se desarrolla en un rondo clásico para mejorar el pase y la visión de juego en los espacios libres
Desmarque
Rondo 3vs1 en dos cuadrados: liberar las líneas de pase
Rondo 3vs1 en dos cuadrados: liberar las líneas de pase
Desmarque - Un juego posicional que entrena el desmarque y la búsqueda de las líneas de pase libres trabajando las transiciones
Posesión de balón
2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
Conducción de balón
Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
Conducción de balón - Circuito técnico útil para entrenar la conducción de balón y el pase con objetivo
Velocidad
Circuito Físico - El cuadrado
Circuito Físico - El cuadrado
Velocidad - Tarea para entrenar la velocidad, rapidez y activación psicocinetica
Velocidad
Psicocinetica con respuesta a estímulos visuales en un cuadrado de 10x10 metros
Psicocinetica con respuesta a estímulos visuales en un cuadrado de 10x10 metros
Velocidad - Tarea de velocidad que entena las capacidades coordinativas y senso-perceptivas
Principios tacticós individuales defensivos
Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Posesión de balón
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
Control y defensa del balón
Recibir y defender el balón
Recibir y defender el balón
Control y defensa del balón - Situaciones de 1 contra 1
Esquemas motrices basicos
Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1
Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1
Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno
Conducción de balón
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo
Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
1 contra 1
1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
Reacción
Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1