Material
- 5 chinos
- 2 palos
- 4 siluetas
- Balones
Preparación
- Area de juego: 50x50 metros
- Jugadores: al menos 3
- Duracion: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperacion entre las series
Objetivos secundarios
Tirar pase, Recibir, Control orientado de apertura, Conducción de balón, Desmarque, DelanteroOrganización
Utilizar una mitad del campo para el ejercicio. En el borde del área grande, en el centro, coloca tres chinos en fila hacia el centro del campo, a 5 metros de distancia el uno del otro. Después del último chino, a unos 5 metros, forme una puerta con otros dos chinos. A derecha e izquierda de la puerta, a unos 10 metros posicionar un palo. En el espacio que va desde el semicirculo del area y la puerta posicionar cuatro siluetas (como se muestra en la imagen). En las cercanias de cada palo se coloca un jugador (B y C en la figura). El atacante A se sitúa en el centro del cuadrado formado por las siluetas. El jugador B comienza con un balón.
Descripción
Primer desmarque
- El jugador B conduce la pelota hacia la puerta
- B pasa la pelota por el interior de la puerta hacia el movimiento del delantero A
- A, despues de un control orientado hacia la puerta, conduce la pelota entre los chinos
- A, pasa la pelota hacia el jugador C
Segundo desmarque
- El jugador C conduce el balón hacia la puerta
- B pasa el balón hacia el interior de la puerta hacia el movimiento del atacante A, que arranca cerca de la silueta situada en el borde del área grande
- A, tras un control orientado hacia la portería, conduce el balón entre los chinos
- A, transmite el balón al jugador B
Tercer desmarque
- El jugador B conduce hacia la puerta donde realiza un cambio de direccion para volver en conduccion hacia el palo de inicio
- El atacante se mueve a lo ancho de la silueta , en el lado opuesto al portador del balón, para recibir el pase
- A, despues de un control orientado hacia la profundidad, rodea el chino central
- A transmite el balón en diagonal al compañero D
Puntos del mister
- Prestar atención a la postura abierta para favorecer el control orientado
- Prestar atención a la correcta sincronización de la jugada
- Coordinar el movimiento según el código de activación de la jugada y al relativo desmarque
Dificultad:
Categoría:
Sección:
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
