Material
- 2 porterias
- balones
- 5 petos
- chinos
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 10 + 2 porteros
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Partido condicionado para mejorar los apoyosOrganización
Usando los chinos que tenemos a disposición creamos un area de juego de 40x30 metros. Colocar una portería reglamentaria, en el centro, de los lados cortos del campo. Dividir los jugadores en dos equipos de 5 componentes usando los petos. Los 5 componentes del equipo se posicionan: 3 jugadores en la mitad defensiva del campo y 2 jugadores en la mitad ofensiva. Los porteros defienden las 2 porterías
Descripción
- El portero inicia el juego pasando el balón a un defensa
- Los defensas hacen posesión de balón hasta el desmarque de un delantero
- El defensa que ha realizado el pase tiene que seguir la jugada entrando en el área de ataque formando un 3 contra 3
- El equipo que ataca intenta finalizar con tiro
Reglas
- Solo el defensa que ha realizado el pase puede seguir la jugada
Puntos del mister
- Creación de triángulos de posesión, útiles para evitar a los adversarios, encerrándolos en el interior de los triángulos
- Trabajar la reacción cuando se pierde el balón, una vez perdida la posesión el jugador mas cercano al balón presiona al adversario mientras sus compañeros achican
- Trabajar las distancias entre los jugadores
- Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción, tiene que estar orientado hacia la parte mas amplia del campo
- Incitar el toca y vete: después de haber jugado el balón a un compañero, el jugador continua la carrera para ocupar un espacio libre donde recibir nuevamente
- Unidad ideal mínima: El posesor del balón tiene que tener, a su disposición, un numero mínimo di compañeros que puedan garantizar un pase en cualquier momento (al menos un pase hacia adelante y uno hacia atrás)
- El jugador mas cercano al posesor de balón tiene que elegir que hacer, venir a la corta o ir en profundidad, desencadenando los movimientos relativos de los compañeros
- Incitar a los jugadores a efectuar el contra movimiento para el desmarque y la recepción del balón
- Para desencadenar una movilidad continua y mantener el escalonamiento, dos jugadores cercanos de la misma línea, sea horizontal que vertical respecto al campo , tienen que moverse creando líneas de juego diagonales
Dificultad:
Categoría:
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
