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Age Group

Drill Type

Primer equipo

Desmarque

Partido hombre contra hombre

Desmarque - Partido condicionado con el objetivo de finalizar

2 contra 2

Del 2 contra 1 al 2 contra 2 con incorporaciones y transiciones

2 contra 2 - Ganar la superioridad numérica en el 2 contra 1 y en el 2 contra 2 con apoyos laterales para la finalización a portería, trabajando las transiciones

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Under 23

Orientarse

Rueda de pases en un rombo comando vocal

Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.

Formación

Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal

Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11

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Juvenil

2 contra 1

Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1

2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.

Desmarque

1 contra 1 con comodín y apoyo lateral

Desmarque - Posesión de balón en superioridad numérica con apoyos laterales útiles para el control orientado y las combinaciones en un contexto situacional

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Under 18

Posesión de balón

Juego posesión de línea

Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción

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Cadete

Marcaje

Ejercicio didáctico con siete jugadores

Marcaje - Ejercicio didáctico con siete jugadores para la marcat, la toma de posición y la cobertura

Subir

Partido condicionado: equipos cortos en fase ofensiva y defensiva

Subir - Partido condicionado 8 contra 8 con la consigna de mantener los equipos cortos y compactos

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Under 16

Desmarque

1 contra 1 en un triágulo

Desmarque - Entrenar el desmarque, la visión periférica, la toma de posición y el desmarque

Movimiento de desmarque

Posesión de balón con movimiento de desmarque - BVB Borussia Dortmund

Movimiento de desmarque - En este ejercicio entrenamos el pase y el movimiento de desmarque, a traves de una posesión de balón guiada

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Infantil

Triángulos de posesión

Juego condicionado: cuadrícula de posesión – Real Madrid CF

Triángulos de posesión - Juego condicionado para desarrollar la posesión en zonas limitadas y los triángulos de posesión

Transiciones

Construcción desde atrás con transiciones – BVB Borussia Dortmund

Transiciones - Entrenar la construcción desde atrás con posteriores situaciones de transición

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Under 14

Posesión de balón

Posesión de balón por tiempo - Barcelona FC

Posesión de balón - Entrenar la capacidad de mantener la posesión y abrir el juego rápidamente ante una presión rival

1 contra 1

1 contra 1: con elección de portería

1 contra 1 - Ejercicio situacional para entrenar el 1vs 1 con finalización

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Under 13

Coordinación

Recorrido motriz con tiro y 1vs1

Coordinación - Recorrido coordinativo-motriz con tiro final precisión y situación de 1vs1

Diferenciación espacio-tiempo

Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera

Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.

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Alevín

Finalización

Circuito para la finalización

Finalización - Circuito de pases con finalización

Conducción de balón

Circuito técnico: pared, zig-zag, regate y centro

Conducción de balón - Circuito técnico que entrena varios gestos técnicos

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Under 11

Tirar pase

Triangulación, 1 contra 1 y tiro a portería

Tirar pase - Ejercicio para la transmisión y la recepción orientada con situaciones de 1vs1 para el tiro a portería.

1 contra 1

1 contra 1 - Las cuatro porterías - Chelsea FC

1 contra 1 - Ejercicio situacional para entrenar el uno contra uno

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Benjamín

Principios tacticós individuales defensivos

1 contra 1 + comodín: desmarque y finalización en dos porterías

Principios tacticós individuales defensivos - Situación de 1 contra 1 con un comodín interior y cuatro exteriores de auxilio para la finalización

Control orientado

Control Orientado: uno dos con triángulo

Control orientado - Ejercicio de activación técnica con pared y control orientado

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Under 9

Dominio de la pelota

Competición de control aéreo y toques con pase aéreo - F.C. Internazionale

Dominio de la pelota - Un ejercicio para los mas pequenos que ejercita el control aéreo y la habilidad en los toques

1 contra 1

Doble cuadrado 1 contra 1 más 2 contra 1

1 contra 1 - Situación de 1vs1 más 2 contra 1 para entrenar el dribling, la fantasía y la gestión de la superioridad numérica en fase ofensiva

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Under 8

1 contra 1

2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros

1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías

2 contra 2

Small-sided Game: 2 contra 2

2 contra 2 - Situación de 2 contra 2 para entrenar la salida de presión y el ataque rápido

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Pre-benjamín

Orientación

Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado

Orientación - Juego para la escuela de fútbol para el desarrollo de la capacidad coordinativa de orientación espacio-temporal

Esquemas motrices basicos

Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1

Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno

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Under 6

Coordinación

Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso

Coordinación - Circuito técnico-motriz realizando una conducción de balón con pase final.

Conducción de balón

Conducción de balón y 2vs2

Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2

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Escuela de fútbol

Incorporación

Juego España: 3 contra 3

Incorporación - Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas

Toques

Dominio de balón: los toques

Toques - Ejercicio funcional para mejorar el dominio del balón

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Under 4

Pase

Vaciamos la casa

Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón

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Soccer Topics

Futsal

Finalización

Circuito para la finalización

Finalización - Circuito de pases con finalización

Salir del presing

Salida de presión con sistema 3-1 en construcción

Salir del presing - Solución de salida a una presión alta rival con finalización

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Táctica

Corte

Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral

Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo

Superioridad numérica (ataque)

Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento

Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"

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Técnica

Pase

Combinación de pases fuera-dentro-fuera - Diego Pablo Simeone

Pase - Ejercicio de Diego Pablo Simeone: cadena de pases con combinaciones de pases entre varios jugadores

Pase

Combinación de pases diagonales - Diego Pablo Simeone

Pase - Ejercicio de Diego Pablo Simeone: secuencia de pases con combinaciones entre varios jugadores

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Fútbol femenino

Control orientado

Tarea para el control orientado

Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado

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Fútbol base

Transiciones

3 contra 1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones

Transiciones - Situación simplificada de 3vs1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones rápidas

Conducción de balón

Formula 1

Conducción de balón - Ejercicio para la conducción de balón

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Psicología

Formación

Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz

Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz

Formación

(T)error - Primera parte

Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente

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Preparación Física

Capacidad anaeróbica láctica

4 contra 4 con porteros+ speed endurance

Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.

Preparación física

Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico

Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.

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Alimentación

Alimentacion

La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2

Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.

Alimentacion

Comer como un futbolista profesional

Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?

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Fisioterapia

Formación

La pubalgia en el deportista

Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.

Formación

Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?

Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?

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Automatismo

Jugadas ofensivas

4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización

Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor

Direct play

Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral

Direct play - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales

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Video Análisis

Formación

Fútbol y Neurociencia

Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?

Análisis del partido

Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico

Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes

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Jugadas ensayadas

Libre indirecto a favor

Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos

Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro

Balón parado

Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri

Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo

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El área del portero

Técnica del portero

Posesión de balón con descarga hacia el portero

Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros

Técnica de parada

Speed ladder, parada e inicio de la jugada

Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero

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Stagioni complete

Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
Ejercicios tàctica fùtbol
Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
Ejercicios de velocidad fùtbol
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Ejercicios 4-3-3 fùtbol
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Partido hombre contra hombre

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2 contra 2

Del 2 contra 1 al 2 contra 2 con incorporaciones y transiciones

2 contra 2 - Ganar la superioridad numérica en el 2 contra 1 y en el 2 contra 2 con apoyos laterales para la finalización a portería, trabajando las transiciones

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Under 23

Orientarse

Rueda de pases en un rombo comando vocal

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2 contra 1

Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1

Desmarque

1 contra 1 con comodín y apoyo lateral

Desmarque - Posesión de balón en superioridad numérica con apoyos laterales útiles para el control orientado y las combinaciones en un contexto situacional

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Posesión de balón

Juego posesión de línea

Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción

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Marcaje

Ejercicio didáctico con siete jugadores

Marcaje - Ejercicio didáctico con siete jugadores para la marcat, la toma de posición y la cobertura

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Partido condicionado: equipos cortos en fase ofensiva y defensiva

Subir - Partido condicionado 8 contra 8 con la consigna de mantener los equipos cortos y compactos

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Desmarque - Entrenar el desmarque, la visión periférica, la toma de posición y el desmarque

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Posesión de balón con movimiento de desmarque - BVB Borussia Dortmund

Movimiento de desmarque - En este ejercicio entrenamos el pase y el movimiento de desmarque, a traves de una posesión de balón guiada

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Triángulos de posesión

Juego condicionado: cuadrícula de posesión – Real Madrid CF

Triángulos de posesión - Juego condicionado para desarrollar la posesión en zonas limitadas y los triángulos de posesión

Transiciones

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Transiciones - Entrenar la construcción desde atrás con posteriores situaciones de transición

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Posesión de balón

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1 contra 1

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Recorrido motriz con tiro y 1vs1

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Finalización

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Dominio de la pelota

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1 contra 1

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2 contra 2

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2 contra 2 - Situación de 2 contra 2 para entrenar la salida de presión y el ataque rápido

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Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno

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Coordinación

Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso

Coordinación - Circuito técnico-motriz realizando una conducción de balón con pase final.

Conducción de balón

Conducción de balón y 2vs2

Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2

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Toques

Dominio de balón: los toques

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Pase

Vaciamos la casa

Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón

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Under 9

Técnica

Pases dentro del círculo

Pase corto - Ejercicio técnico-motriz para los más pequeños
Técnica

Campeones Del Mundo - Los Mundiales Del Pase

Pase - Juego de competición ideal para los principiantes, útil para mejorar la técnica de pase

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