Material
- Chinos para delimitar el campo
- Balones
- 2 porterías pequeñas
- 4 petos (4 rojos)
Preparación
- Área de juego: 25x15 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos separados por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Enrico Ruzzene nos presenta un calentamiento. Con este calentamiento entrenamos varios componentes tácticos, físicos y técnicos
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
