Material
- 4 conos (2 rojos, 2 amarillos)
- 4 chinos (3 amarillos, 1 azul)
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio extraído de los entrenamientos de Guardiola, muy útil para mantener activa la capacidad psicofísica.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
