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Columnas

Táctica
Técnica
Video Análisis
Preparación Física
Desarrollo del juego
Jugadas ensayadas
Futbol base
Futsal
Psicología
Alimentación

Táctica

Corte

Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral

Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo

Superioridad numérica (ataque)

Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento

Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"

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Técnica

Finalización

Juego condicionado: desarrollo rápido para la finalización

Finalización - Juego condicionado para entrenar acciones rápidas de finalización

Salida de balón

Partido por sectores: de la construcción a la finalización

Salida de balón - Propuesta de partido a tema

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Preparación Física

Capacidad anaeróbica láctica

4 contra 4 con porteros+ speed endurance

Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.

Preparación física

Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico

Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.

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Fútbol base

Colaboración

Partido con construcción

Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines

Pase

Rondo 3 contra 1

Pase - Rondo para mejorar la orientación y liberar las líneas de pase

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Video Análisis

Formación

Fútbol y Neurociencia

Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?

Análisis del partido

Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico

Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes

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Jugadas ensayadas

Libre indirecto a favor

Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos

Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro

Balón parado

Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri

Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo

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Automatismo

Jugadas ofensivas

4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización

Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor

Salida de balón

Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral

Salida de balón - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales

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El área del portero

Técnica del portero

Posesión de balón con descarga hacia el portero

Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros

Técnica de parada

Speed ladder, parada e inicio de la jugada

Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero

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Futsal

Finalización

Circuito para la finalización

Finalización - Circuito de pases con finalización

Saque de esquina a favor

Abp de córner con inicio en línea

Saque de esquina a favor - Propuesta de abp de córner con desmarques simultáneos desde una línea

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Fútbol femenino

Transiciones

Partido back to back

Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones

Control orientado

Tarea para el control orientado

Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado

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Psicología

Formación

Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz

Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz

Formación

(T)error - Primera parte

Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente

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Alimentación

Alimentacion

La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2

Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.

Alimentacion

Comer como un futbolista profesional

Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?

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Fisioterapia

Formación

La pubalgia en el deportista

Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.

Formación

Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?

Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?

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Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

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Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
Ejercicios tàctica fùtbol
Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
Ejercicios de velocidad fùtbol
Ejercicios fùtbol sala
Ejercicios conducción de balón
Ejercicios desmarque fùtbol
Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol

Primer equipo

Ataque a la porteria

Descarga del delantero con posterior 3 contra 2

Ataque a la porteria - Ejercicio situacional con descarga del delantero y posterior desarrollo de un 3 contra 2 para la finalización

Resistencia

Aceleraciones en 30, 40 y 50 metros

Resistencia - Calentamiento prepartido con aceleraciones en distancias progresivas

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Under 23

Orientarse

Rueda de pases en un rombo comando vocal

Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.

Formación

Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal

Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11

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Juvenil

Profundidad

4-2-3-1: ataque a la profundidad

Profundidad - Ejercicio para el 4-2-3-1 para atacar la profundidad a través del desmarque del extremo

Potencia aeróbica

Juego de posición 4 contra 4 + 3 comodines

Potencia aeróbica - Juego de posición para entrenar la posesión del balón y aspectos condicionales

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Under 20

Conducción de balón

Estación técnica y psicocinética

Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos

2 contra 1

Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1

2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.

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Under 18

Posesión de balón

Juego posesión de línea

Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción

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Cadete

1 contra 1

1 contra 1 con respuesta al estímulo - BVB Borussia Dortmund

1 contra 1 - Los jugadores se enfrentan en un uno contra uno condicionado con sucesiva finalización

Fuerza resistencia

Potenciación muscular con circuit training a peso corporal

Fuerza resistencia - Circuito para trabajar los parámetros de la fuerza y la coordinación

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Under 16

2 contra 2

Acción de ataque con finalización a portería y 2vs2 final

2 contra 2 - Tarea situacional para la finalización a portería con sucesivo 2vs2 para mejorar la capacidad de decisión y la reacción a las transiciones.

Toma de posición

Cobertura de los espacios y pases - Preparación psicofísica

Toma de posición - Ejercicio muy utilizado en el futbol base, permite a los jugadores mejorar la visión del juego y la posición en el campo.

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Infantil

Finalización

Juego condicionado: desarrollo rápido para la finalización

Finalización - Juego condicionado para entrenar acciones rápidas de finalización

Tirar pase

Transmisiones entre defensores con situación final de 2 contra 2

Tirar pase - Circulación defensiva con movimiento de desdoblamiento y situación final de 2 contra 2 para la finalización

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Under 14

Cambio de orientación

Partido a tema: los dos campos la misma portería central

Cambio de orientación - Partido a tema en un campo de juego dividido en 2 partes por una portería central

Potencia aeróbica

Deep

Potencia aeróbica - Posesión de balón con los principios de la intermitencia para el desarrollo de la potencia aeróbica.

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Under 13

Tirar pase

Transmisión y recepción: desarrollo por posición

Tirar pase - Rueda de pases para entrenar el desmarque y la técnica individual

Pase

Pase - Intercambios rápidos en diagonal

Pase - Ejercicio útil para mejorar uno de los gestos técnicos básicos del futbol, el pase.

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Alevín

Tiro a porteria

Juego simplificado para la finalización a ras de suelo a corta distancia

Tiro a porteria - Partido a tema para la finalización desde corta distancia

Tirar pase

Ejercicio analítico para cadenas de transmisión de balón + 1 contra 1

Tirar pase - Cadenas de pases con cuatro jugadores, con triangulaciones y situación final de 1 contra 1 con tiro de precisión o conducción de balón.

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Under 11

Principios tacticós individuales defensivos

Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización

Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización

Pase

Rueda de pases con apoyos - Club Atlético de Madrid

Pase - Cadena de pases con combinaciones cortas entre los jugadores

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Benjamín

Desmarque

Propuesta técnica para pase, recepción, desmarque y finalización.

Desmarque - Circuito técnico en forma de rombo orientado al movimiento de “corte” para la finalización.

Colaboración

Partido con construcción

Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines

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Under 9

Calentamiento

Recorrido de técnica y velocidad

Calentamiento - Propuesta de calentamiento técnico para el futbol base que entrena varios gestos técnico y la velocidad

Posesión de balón

Posesión de balón 2 vs 3 con 4 apoyos exteriores

Posesión de balón - Situación simplificada de posesión de balón para entrenar a los jugadores al pase y al desmarque

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Under 8

Posesión de balón

Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC

Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica

1 contra 1

1 contra 1 - Atentos a la llamada

1 contra 1 - Tarea psicofísica útil para entrenar la concentración y la rapidez. Situación de 1vs1 después de haber realizado las instrucciones del entrenador

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Pre-benjamín

1 contra 1

1 contra 1 rápido con finalización a portería

1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)

1 contra 1

1 contra 1 con elementos de psicocinética y tiro a portería

1 contra 1 - Ejercicio cognitivo de 1 contra 1 con finalización

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Under 6

Conducción de balón

Conducción de balón y 2vs2

Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2

Diferenciación espacio-tiempo

Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera

Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.

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Escuela de fútbol

Reacción