Material
- 1 cono
- 4 palos
- 11 chinos (5 azules, 5 rojos, 1 amarillo)
Preparación
- Área de juego: 25x25 metros
- Numero de jugadores: 18
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio que incluye un circuito físico, donde se entrenan diferentes aspectos físicos de los futbolistas
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
