Calentamiento combinando conducción en el espacio y trabajo sin balón en el exterior
Calentamiento técnico y sin balón con ejercicios de conducción y trabajos de movilidad articular en cuatro estaciones
Objetivo:
Material
- Chinos
- 1 agility ladder
- 6 obstáculos
- 6 palos
- 7 aros
- Balones
- Cronómetro
Preparación
- Área de juego: 40x35 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 1 de10 minutos
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