Material
- 2 chinos
- 4 conos
- balones
- 2 petos
Preparación
- Área de juego: 25x15 metros
- Jugadores: 12 + portero
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 series de 4 minutos separadas de 1 minuto de recuperación pasiva
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