Material
- 5 conos (4 naranjas, 1 amarillo)
- balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos separados por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Con este ejercicio entrenamos agilidad, conducción y dominio de balón
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
