Material
- chinos
- balones
- 3 petos
Preparación
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 21 minutos
- Numero de series: 3 series de 5 minutos separados por 2 minutos de recuperación
Sumario
En este ejercicio se trabaja la protección de balón y la posesión de balón pero sobretodo las transiciones, optimo para introducir el tema a los jóvenes jugadores.Objetivos secundarios
Potencia aeróbica, Desmarque, Amplitud, Penetración, Posesión de balón, PressingOrganización
Crear un rectángulo de 40x25 metros, dividido en dos zonas de 20x25 metros como en la figura. Ocho jugadores trabajan en el cuadrado y juegan 5vs3 rectángulo. Iniciar con la posesión de balón para luego añadir el trabajo de las transiciones.
Descripción
- Los jugadores son colocados uno por lado y uno central, formando triángulos, de manera que cada jugador tenga dos posibilidades de pase corto y uno largo
- Los jugadores tienen que elegir siempre la mejor jugada que permita seguir con la posesión de balón
- Los jugadores tienen que realizar 5 pases entre ellos antes de poder pasar el balón hacia el rectángulo adyacente y entonces iniciar la fase de transición
Reglas
- El pase para cambia de sector se tiene que realizar por el suelo
- Si los 3 jugadores con el peto consiguen recuperar el balón tiene que cambiar de cuadrado y mantener la posesión el mayor tiempo posible
- Los 5 jugadores sin peto, si pierden el balón, tienen que seguir a los jugadores con el peto hacia el rectángulo opuesto, recuperar el balón y volver al rectángulo y continuar la posesión
- Los jugadores que pierden el balón tienen que realizar un presing inmediato hacia el jugador con el balón
Variantes
- Iniciar el juego 5vs2 e introducir el tercer jugador en segundo momento
- Cambiar las dimensiones del campo para trabajar a una intensidad mayor
Puntos del mister
- Mas alla de los objetivos iniciales se puede trabajar también la penetración
- Si se aumentan los espacios el ejercicio puede tener una intensidad alta, yendo a trabajar parámetros condicionales
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