Contraste

No hacerse superar - Aprender a defender diversas situaciones de 1 contra 1

Control y defensa del balón - Situaciones de 1 contra 1

Posesión de balón - El ejercicio propuesto por Mikel Arteta para entrenar a los jugadores a buscar la superioridad numérica durante la posesión

Posesión de balón - Propuesta de rondo 7 vs 3 con 6 jugadores + 1 interior para entrenar la movilidad durante la posesión del balón

1 contra 1 - El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.

1 contra 1 - Rondo 3 vs 1, más situación de 1 vs 1 en la banda para el centro al área y el disparo a portería

Pressing - Entrenar la recuperación inmediata de la posesión y la reacción colectiva tras perder el balón en espacios reducidos

Incorporación - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque de los jugadores

Dominio de la pelota - Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensiones

Posesión de balón - Frenesí i concentración a niveles máximos para un ejercicio que entrena la velocidad mental y la finalización inmediata