Sumario
Propuesta de ejercicio técnico para mejorar los tiempos de reacción y visión periféricaObjetivos secundarios
Diferenciación espacio-tiempo, Visión periférica, Conducción de balón en línea, Pase cortoOrganización
En el interior del area creada para la tarea posicionar dos chinos a una distancia de 10 metros el uno del otro. Enfrente a la línea formada por los dos chinos, a 5 metros de distancia colocar un palo y a 5 metros enfrente a este colocar otro palo. A, con el balón, y N se colocan en el respectivo chino. C, con otro balón, se coloca al lado del palo.
Descripción
- A y B se pasan el balón entre ellos, mientras C realiza una conducción de ida y vuelta rodeando el palo mas lejano
- Cuando C vuelve al palo de salida intercambia el balón con uno de los jugadores, eligiendo entre A y B, que en aquel momento se encuentra sin balón (en la figura A)
- A que recibe el balón realiza un control para luego continuar la secuencia de pases con el compañero C que mientra ha tomado el sitio del jugador B el cual en conducción ira a rodear los dos palos
- El ejercicio se repite de la misma manera, con una rotación continua entre los tres jugadores durante toda la serie
Variantes
- Realizar los pases al primer toque
- Realizar los pases a dos toques
- Vincular la conducción usando solo el empeine del pie, solo con el pie derecho, solo con el pie izquierdo o con otros vínculos elegidos por el entrenador
Puntos del mister
- Verificar la intensidad del balón en la secuencia de pases
- Verificar la sincronización en la rotación entre los tres jugadores
- Estimular a los jugadores a tener bajo observación ambos balones estimulando la visión periférica
Dificultad:
Categoría:
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