Primer equipo

Cambio de orientación - Ejercicio que desarrolla situaciones para el giro

Transiciones - Small-sided game para mejorar la posesión de balón y las transiciones en el futbol de la fase defensiva a la fase de ataque.

Dominio de la pelota - Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensiones

2 contra 1 - Desarrollo ofensivo y capacidad de elección: regate, triangulación, centros para finalizar

Pressing - Con este Small-sided Game se entrena la transición y el presing en el futbol junto a los movimientos que sirven para prevenir el contraataque.

Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.

Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponente

Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al atacante a sacar al rival de la zona y luego explotar el espacio creado.

Posesión de balón - Partido a tema 6vs6 en un campo reducido útil para entrenar la posesión de balón, la finalización, y crear situaciones de superioridad numérica