6 contra 8: solidez defensiva – Vincent Kompany
Ejercicio de alta intensidad, con el que podemos desarrollar la cobertura de espacios del bloque defensivo y la correcta temporización de la reactividad.
Objetivo:
Material
- Chinos
- 6 petos
- 4 mini porterías
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Número de jugadores: 14 + 1 portero
- Duración: 16 minutos
- Número de series: 2 series de 8 minutos cada una (cada serie compuesta por 6 repeticiones de 90 segundos)
Sumario
Ejercicio de alta intensidad, con el que podemos desarrollar la cobertura de espacios del bloque defensivo y la correcta temporización de la reactividad.
Objetivos secundarios
Reacción, Capacidad anaeróbica aláctica, Marcaje, Defensa de la portería, Interceptación, Contraste, Decision making, Anticipación, Leer las intenciones
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