Material
- Algunos balones
- Chinos
- 4 palos
- 7 petos
- 3 speed ladder
- 7 obstáculos bajos
- 1 portería pequeña
Preparación
- Área de juego: 50×50 metros
- Jugadores: 13
- Duración: 40 minutos
- Numero de series: 4 series (por campo) de 4 minutos (1 minuto de recuperación activa)
Sumario
Tarea con partido y circuito técnico para entrenar la intensidad
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