Locus de Control: Utilizar el éxito y el fracaso para obtener beneficio
Objetivo
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Obtener beneficio de la percepción subjetiva del jugador respecto a la causa de un resultado |
En el fútbol, como en la mayoría de deportes en general, tenemos éxitos y tenemos fracasos, aciertos y errores, victorias y derrotas. En mi práctica profesional me encuentro un déficit en el autoconocimiento sobre la responsabilidad que ha tenido el futbolista sobre el éxito o el fracaso obtenido, es decir, una gran parte de futbolistas centran su confianza en sí mismos según los resultados obtenidos. Esto es un problema importante, por mucho que nos intentemos convencer de que es algo que toda la vida ha sido así, la realidad es que a nivel psicológico tenemos un gran porcentaje de jugadores muy endebles o que se ven muy afectados por los constantes resultados del juego y al final es complicado que acaben llegando a la élite.
Cuando hablamos del Locus de Control, hablamos de la percepción subjetiva del jugador respecto a la causa de un resultado, es decir, a qué cosas que hayan pasado atribuye el futbolista ese triunfo o esa derrota. Así pues, es importante educar desde que los futbolistas son jóvenes en una mentalidad que favorezca un locus de control realista y sano.
Como siempre, la pregunta es ¿y esto como lo debería fomentar o enseñar? A responderos dedicaré los siguientes párrafos, para que podáis ofrecer una mentalidad beneficiosa, mucho más allá del mediático pensamiento positivo o el optimismo que tanto se vende hoy en día.
El paso fundamental para favorecer un locus de control futbolístico que, al fin y al cabo, favorezca una mentalidad fuerte y una tolerancia ante el error, es enseñar a los niños a separar el proceso de conducta de Acción Resultado. Es la base de todo lo que vendrá después. Que una acción me lleva a un resultado puede ser una separación interesante en edades tempranas, de 6 a 8 años; tienen que aprender a diferenciar que las acciones es aquello que pueden controlar (mejor o peor) y que dependen de ellos, y que los resultados son aquellas cosas que suceden como consecuencia, como premio o como castigo de las acciones.
En un periodo de edad más avanzado, quizás entre los 9 y los 12 años, se debería ir desarrollando ese concepto hacia el conocimiento de los distintos factores que intervienen en el fútbol.
( Acción propia + Acción de compañeros/contrarios + Terreno de Juego + Balón + Árbitro + Meteorología ) → Resultado
Esta cadena es más complicada de entender porque entran en juego aspectos que son factoriales, y que lo que hacen es crear situaciones muy distintas que aumentan o disminuyen las probabilidades de éxito/fracaso. Por lo tanto, este proceso es importante que, como mínimo, los preadolescentes lo puedan conocer; ahora bien, en lo que debemos incidir es en la aceptación del error como algo que es normal del juego y que puede venir por los distintos factores cuando interactúan. No puede ser que nos encontremos futbolistas senior que no aceptan los fallos y se frustran ante ellos cuando hasta las grandes figuras de los grandes clubes cometen errores y a veces bastante graves.
Finalmente en edades superiores a los 13 años, se debe empezar a inculcar el análisis crítico sobre el proceso de Suma de factores y Acciones → Resultado. Y aquí es donde finalmente el jugador desarrolla un locus de control que puede ser efectivo y útil. El jugador aprenderá a juzgar si las acciones que está realizando son correctas y por tanto con la simple repetición acabará llegando el éxito o bien si las acciones no son correctas y para conseguir el éxito lo que debe hacer es modificarlas ya que en ese momento le acercan más hacia el fracaso.
Así pues, este análisis consistiría en analizar un resultado y observar de forma realista si ha sido debido a una acción propia o por factores externos. Por ejemplo, un delantero centro que al borde del área grande ejecuta un magnífico tiro a nivel técnico que va dirigido a la escuadra izquierda del portero, desgraciadamente, al ser un día con bastante viento, finalmente acaba desviándose y se va fuera. A nivel de resultado ha sido un fracaso, ahora bien, el análisis crítico nos revela que la ejecución técnica y la toma de decisión ha sido idónea, por lo que no debe existir sentimiento de culpa ni frustración, de hecho, debemos aprovechar esas cualidades técnicas que han permitido realizar ese disparo y promover que el jugador practique más veces ese tiro en los entrenamientos para que lo siga repitiendo. Si promovemos la visión de control sobre su acción ofrecemos confianza en sí mismo, ya que al analizar que el viento no depende de nosotros y que es algo fortuito no nos va a producir desconfianza ni frustraciones, es decir el locus de control ante ese fracaso es externo, ya que no es algo dependiente de mí.
Por otro lado, imaginemos ese mismo jugador que ejecuta un disparo bastante pobre, en un esfuerzo físico y estirando la pierna, logra realizar un disparo con la punta de la bota, con una dirección mala, pero que en su trayectoria rebota en la pierna de un defensor y acaba entrando a gol. Está claro que es un éxito, y vamos a disfrutar de él en su momento y a celebrarlo, aun así sería correcto que a posteriori se analizase de forma crítica para sustraer que al jugador le convendría entrenar el disparo o mejorar su físico en los entrenamientos ya que es muy probable que en próximas ocasiones con ese disparo tan pobre el balón no acabe en gol. Por esto, aunque sea un éxito, el locus de control sigue siendo externo. Lo que debemos perseguir es que los éxitos sean por acciones propias (locus de control interno) y los errores por factores externos (locus de control externo). Ahora bien, nuestra responsabilidad como entrenadores o incluso como jugadores, es que en cuanto se dé un locus de control interno, debemos aprovecharlo para entrenarlo y poder controlarlo aún más.
En definitiva, si leísteis el anterior artículo sobre el establecimiento de metas, os podéis dar cuenta que gracias al análisis crítico sobre la responsabilidad propia ante un éxito o fracaso se obtiene un locus de control que inmuniza al futbolista ante las variaciones de estado anímico dentro de un partido producidas por los constantes resultados de las acciones; y, además, nos proporciona objetivos a corto plazo que trabajar en los entrenamientos y así seguimos nutriendo al jugador de una motivación positiva, útil y duradera.
Espero y deseo que os haya gustado este artículo, pero ante todo que os sea muy útil. Al fin y al cabo, la percepción que tenemos sobre las causas de los resultados, muchas veces nos crea pensamientos negativos, nos provoca nervios o nos hace autoexigirnos en exceso y nuestro rendimiento baja notablemente hasta que volvemos a tener éxito en alguna situación que puede llegar en el próximo minuto o 45 minutos después; estoy convencido que lo interesante es poder rendir al máximo minuto a minuto y no sentirnos dependientes de los resultados para estar rindiendo a mayor o menor nivel.
Por Óscar Bueno Abad - Psicólogo del Rendimiento Deportivo y Coach
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