Material
- 1 portería
- 2 chinos
- 1 Balón
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 4 o mas porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 5 repeticiones por lado
Sumario
Ejercicio que entrena a los porteros a efectuar salidas por el suelo para anticiparObjetivos secundarios
Técnica de salida, Técnica de salida por el suelo, Técnica de salida con contraste, Coordinación, InterceptaciónOrganización
El balón se coloca a la derecha o a la izquierda del portero que esta en la portería a una distancia variable dependiendo del grado de dificultad requerido. P1 se coloca delante de P a una distancia, respecto al balón y a P, variable dependiendo del grado de dificultad.
Descripción
- Con la señal del mister, P y P1 van hacia el balón , P tiene que llegar antes que P1 por el contrario P1 puede tirar a portería
Variantes
- En un primer momento P tiene ventaja (P sale a una distancia de 4 metros del balón y P1 a 7 metros). Sucesivamente la distancia entre P y P1 con el balón es la misma pero el contraste entre los dos jugadores es pasivo, pero si P1 llega antes, P realiza 5 abdominales
- La fase de conclusión incluye un duelo activo entre los 2 jugadores, si P1 llega antes al balon puede marcar gol y P realiza 5 abdominales, si P llega antes al balón es P1 quien realiza los abdominales
Puntos del mister
- Prestar atención en la coordinación durante las salidas
- Fijarse en la reactividad y en la máxima intensidad de ejecución
- Reforzar la seguridad en las salidas por el suelo
- Tiempo de anticipación y visión del área grande
Dificultad:
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