3 contra 2: decisión de los centrocampistas - Anticipación y psicocinética
Ejercicio extraído de los entrenamientos del Borussia Dortmund para entrenar a los defensores a prestar atención en el momento exacto en el que realizar la anticipación sobre los delanteros
Objetivo:
Material
- 2 porterías
- balones
- chinos suficientes para delimitar el campo
- 8 petos (6 blancos, 2 negros)
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 16 (mas 2 porteros)
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 2 series de 8 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Ejercicio extraído de los entrenamientos del Borussia Dortmund para entrenar a los defensores a prestar atención en el momento exacto en el que realizar la anticipación sobre los delanteros
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