3 contra 2: profundidad y transiciones con componentes aeróbicas
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 4 conos
- balones
- 3 petos, 2 de un color y uno de otro
Preparación
- Área de juego: 20x25 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 2 series de 4 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva entre cada serie
Sumario
Mejorar la potencia aeróbica con un ejercicio útil para desarrollar la capacidad del juego en profundidad y las transiciones
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