Material
- 4 conos de un color
- 4 conos de otro color
- 1 cono
- balones
- 3 petos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 22 minutos
- Numero de series: 3 series de 6 repeticiones de 15 segundos por parejas. 45 segundos de recuperación entre repeticiones y 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Con el termino RSA (Repeated Sprint Ability) se entiende la capacidad de realizar sprints alternados a periodos de recuperación que pueden ser completos o consistir en actividad de baja intensidadObjetivos secundarios
Visión periférica, Psicocinética, Agilidad, Conducción de balón con cambio de dirección, RSA (Repeated Sprint Ability)
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