Juego Reducido 4 contra 2: alta intensidad y transiciones

Objetivo:
Material
  • Gemini ha dicho
  • 4 conos
  • 2 discos
  • 4 petos
  • 4 picas
  • Balones
Preparación
  • Área de juego: 40x20 metros
  • Jugadores: 8
  • Tiempo de ejecución: 12 minutos
  • Número de series: 4 de 2 minutos con 1 minuto de recuperación entre series
Juego Reducido 4 contra 2: alta intensidad y transiciones

Sumario

Posesión de balón de alta intensidad en superioridad numérica 4 contra 2 para entrenar la potencia aeróbica, la resistencia y las transiciones
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.