1 contra 1 en jaula

Juego para el desarrollo de la capacidad coordinativa de combinación motora

Objetivo:

Combinaciones

Preparación Física

Material

Conos chinos
2 porterías pequeñas de 2x1 metros
Balones

Preparación

Área de juego: 12x7 metros
Jugadores: 6
Tiempo de desarrollo: 6 minutos
Número de series: 4 de 30 segundos para cada pareja

Objetivos secundarios

Emparejamiento, Anticipacion, Diferenciación espacio-tiempo, Orientación, Reacción, Cinestésico

Organización

Crear un rectángulo de 12×7 metros. En el centro de cada lado corto colocar una portería pequeña. Dos jugadores se disponen dentro del terreno de juego para enfrentarse en un 1 contra 1, mientras que otros cuatro se colocan uno en el exterior de cada lado del rectángulo. El entrenador o el preparador se sitúan fuera del campo con una buena provisión de balones.

Descripción

El entrenador o el preparador inicia el ejercicio entregando un balón a uno de los dos jugadores dentro del rectángulo de juego; los jugadores se enfrentan en un 1 contra 1 con el objetivo de marcar gol en la portería contraria
El duelo tiene una duración de 30 segundos, tras los cuales los dos jugadores salen para hacer de comodines y dejar espacio a una nueva pareja
En total, el trabajo prevé la ejecución de cuatro series para cada pareja

Reglas

Al inicio de la acción ambos jugadores deben partir con una mano apoyada en el travesaño de su propia portería
El duelo se juega a toques libres
Los comodines no pueden marcar gol
Los comodines tienen dos toques
El defensa solo puede interceptar la transmisión hacia un comodín, sin salir del campo
Si el balón sale por la banda, el entrenador o el preparador pone en juego otro balón
Quien anote más goles en los 30 segundos gana el duelo

Variantes

Jugar un 2 contra 2 dentro del campo
Aumentar las dimensiones del campo
Añadir puntuaciones especiales (por ejemplo, un gol tras una finta corporal vale dos puntos; un gol tras una bicicleta vale tres puntos, etc.)

Puntos del mister

Stimular la elección de la postura defensiva correcta por parte del jugador que se enfrenta al poseedor del balón
Cuidar el comportamiento de los comodines, que deben tener una actitud activa y desmarcarse para hacer marcar al compañero en posesión del balón
Se aconseja introducir el ejercicio tras un calentamiento adecuado, en la fase central del entrenamiento o en la estación técnica

Dificultad:

Categoría:

Edad:

Etiqueta:

Diferenciación espacio-tiempo

Orientación