Acostumbrar a los jugadores a la intensidad del partido Barcelona
Objetivo:
Material
- 14 chinos
- 1 conos
- 4 obstáculos
- balones
- pesas de 5kg
Preparación
- Área de juego: 60x55 metres
- Jugadores: Toda la plantilla por parejas
- Duración: 35 - 45 minutos
- Numero de series: 4 cada pareja
Sumario
Este circuito tiene como objetivo acostumbrar a los jugadores a una intensidad similar a la de los partidos. Este ejercicio de Josep Guardiola de la época del Barcelona era usado en pretemporada. Este ejercicio trabaja varios grupos musculares, el movimiento global y la agilidad asi como la fuerza.Objetivos secundarios
Squat, Capacidad aeróbica, Velocidad, Carrera lateral, Pase corto, Finalización, Tiro lejano raso
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