Circuito de coordinación técnica para la fase de calentamiento
Objetivo
Material
- 10 aros
- Chinos (diferentes colores)
- 1 speed ladder
- 14 obstáculos bajos (over)
- Balones
- 3 palos
- 2 palos sin punta
- Conos
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 3 de 4 vueltas completas
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Circuito con estaciones para la activación técnico-motora |
Adaptación, Ojo-nalgas coordinación, Combinaciones, Capacidad de diferenciación, Equilibrio, Capacidad de ritmo, Velocidad, Velocidad, Técnica de aceleración, Conducción de balón, Conducción de balón con cambio de dirección, Dominio de la pelota, Calentamiento |
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