Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1

Material
  • speed ladder
  • 3 chinos
  • 2 conos de colores diferentes
  • 2 balones de dimensiones reducidas
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 20x20 metros
  • Jugadores: 4
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 6/8 repeticiones cada portero
Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1

Sumario

Ejercicios de la técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa

Organización

Posicionar el material como es indicado en la figura: posicionar en el inicio del recorrido una speed ladder; después de ella crear un paso de un metro con los dos chinos. A la salida del paso, en diagonal hacia la derecha y la izquierda posicionar 2 conos de diferentes colores (azul y rojo en la figura) en línea horizontal a una distancia de unos 4 metros el uno del otro. Apoyadas sobre los conos posicionar las dos pelotas pequeñas. Verticalmente, en posición central a una distancia de 10 metros de los 2 conos, posicionar el ultimo chino donde se posiciona el Mister con un buen numero de balones. Los 4 porteros se posicionan en el inicio del recorrido, antes de la speed ladder, en fila esperando su turno de inicio. Finalizado el recorrido el portero vuelve en carrera ligera de recuperación al final de la fila. Las distancias del recorrido serán ampliadas o reducida a elección del entrenador en base a la edad y a la capacidad de los jugadores.

Descripción

  • El portero afronta la speed ladder a uno/dos contactos en cada espacio
  • El portero finalizada la speed ladder, sprinta hacia el cono del color elegido por el entrenador (azul en el ejemplo)
  • Agarra la pelota pequeña del cono, vuelve a su lugar en carrera hacia atrás o lateral y sprinta para coger la otra pelota posicionada en el otro cono del lado opuesto (rojo)
  • Posicionado de nuevo en posición central, realiza una parada en la figura atacando el balón que el entrenador a golpeado

Reglas

  • La speed ladder es afrontada a la máxima velocidad y cambiando la técnica de carrera en cada repetición: un toque por espacio, dos toques por espacio, avance lateral, avance frontal, apoyo bipodalico, carrera hacia atrás et

Puntos del mister

  • Trabajar los varios aspectos coordinativos: apoyo de los pies, uso de los brazo, ritmo, combinaciones, postura del cuerpo etc
  • Trabajar los varios gestos técnicos del portero

Juan Solivellas Vidal

 
Juan Solivellas Vidal, allenatore Uefa B (classe 1983) originario di Palma di Maiorca, è attualmente allenatore della squadra under 16 Nazionale del F.C Internazionale Milano. Deve la sua passione calcistica al padre, allenatore di serie C, dal quale ha imparato le basi di questo sport. Ha iniziato la carriera come allenatore nel settore giovanile della società spagnola Ferriolense Calcio. Dopo il trasferimento in Italia nel 2011 ha continuato ad allenare lavorando in diverse società come Bassanello Guizza, Albignasego, Cittadella, Calcio Padova  Vigontina San Paolo fino ad approdare al Bologna f.c con il quale si laurea campione d'italia U13 nella sua prima stagione.
Con YouCoach ha pubblicato una serie di libri dedicati alla scuola calcistica spagnola:
 I principi del possesso palla spagnolo, Rueda de pases, I possessi di linea, I rondos spagnoli, La Finalizzazione , Le Transizioni nel calcio Spagnolo, I rondos Spagnoli 2
 
 
2007-2011:Allenatore Ferriolense club de Fútbol
2011-2012: Allenatore Bassanello Guizza 
2012-2014: Allenatore Albignasego Calcio
2014-2015: Vice allenatore Cittadella Calcio
2015- 2016: Allenatore Calcio Padova
2016- 2018: Allenatore Vigontina San Paolo 
2017-2018  Responsabile tecnico Accademy Vigontina
2018/2019: Allenatore  Bologna Fc U13. Campioni d'italia
2019/2020 Allenatore Bologna Fc U14
2020/2021 Allenatore Bologna Fc U13 
2021/2022 Allenatore Bologna Fc U15 Nazionale 
2022/2023 Allenatore FC Internazionale Milano U16
2023/2024 Allenatore FC Internazionale Milano U16
 

 

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