Sumario
El articulo ilustra como el dialogo interno positivo pueda favorecer la actitud mental funcional dando soporte al rendimientoOrganización
El dialogo interno esta en estos casos caracterizado por pensamientos distorsionados que tienen a empeorar el rendimiento propio, ''he dado pena!'', ''que tonto!''. ''no he dado un pase bien''. Algunos pensamientos por el contrario estan influenciados por las emociones que se sienten ''siento que ira mal'', ''siento que voy a fallar''.
Cuando el dialogo interno esta sujeto a estas distorsiones, la probabilidad de caer en estados de ansia aumenta y el jugador podría sentirse menos motivado. Esta bien se consciente de lo que nos estan diciendo y reformular un dialogo interno positivo y propositivo.
COMO HACERLO?
- localice los pensamientos negativos realizados poco antes o durante el juego
- transformar estos pensamientos negativos en pensamientos positivos
| DIALOGO INTERNO NEGATIVO | DIALOGO INTERNO POSITIVO |
|---|---|
| “Estoy demasiado nervioso, no consigo marcar'' |
“Estoy nervioso, pero esto no influye en el éxito del partido. He ya jugado otras veces en este estado y ha ido bien'' |
|
“Hoy no hago un pase bien, que vergüenza'' |
“Hoy me cuesta mucho pasar un balón, pero no voy a dejar de intentarlo hasta hacerlo bien'' |
